瞑想をはじめてみました

友人にとある瞑想をおしえてもらい、早速やってみると、とても面白い。

瞑想の際に唱える言葉があるのですが、その言葉を唱えていると、過去の様々な情景が浮かびます。

それは過去の自分にまつわる未消化な感情だったり、人への思いなど。

今日は父に対して唱えてるような気持ちになることが多くありました。

以前から父に対して否定的な思いがあったのですが、この瞑想のおかげで、それが消えそうな気がします。

なんかいいよ瞑想。