わたしの家はみんなマジメ。 イヤなことがあっても文句を言わずに 受け入れてきた。 それを見て育った私も それを受け継いできている。 それは生き延びるための戦略。 それで幸せを感じられるなら問題ない。 頭ではこのくらい平気と言い聞かすのが常。 でも…

とある講座にて、とてもキライなひとがいる。 そのキライな人はただそこにいて、 わたしにイヤなことをするわけではないのに。 何かがわたしにつきささる。 今日のその人は親切で紳士的。 何かを質問したら、知らないとは言わず、 調べてでも教えてくれる。 …

3回目のセラピー。 感情のホールド体験。 自分が感じたことを認めたくないために、 いろいろ思考や行動で気を紛らわせていることを知った。 私の場合は他人とつながれない。 ここまで物質的には何不自由もなく 近所には親戚もいて困ったら助けてもらえるよう…

自由に動かなくなった身体で78まで生きてくれた父。 それは、したいことをがまんするためにつくった父の戦略。 なぜがまんすることにしたか、それは母と私達兄弟を悲しませないため。 病気はNOを言えない人が病気を言い訳に使うという見立てを知り、私は長い…

呼吸がしやすい。 セラピー２回受けて２日。 横隔膜が自然と広がる。 昨日までの体がとても小さくか弱ささえ感じる。 昨日まであの身体がデフォルト。 広げようとするのではなく 身体が固めてることに気づいていくこと。

大掃除がおわったあなたもそうでないあなたも おはようございますサマンサです。 感謝ワーク50日目です。 はやいもので今年もあと一日ですね。 お読み頂きありがとうございました。

辛い 大掃除をしているあなたもそうでないあなたも こんにちは サマンサです。 感謝ワーク 49日目です。 お読み頂きありがとうございます。

朝の準備が早い あなたもそうでないあなたもおはようございます サマンサです。 感謝 ワーク 48日目です。 久しぶりの 出社です。 今日で最後の勤務になります。 お読み頂きありがとうございました。

お正月休みが楽しみなあなたもそうでないあなたもおはようございますサマンサです。 感謝ワーク47日目です。 お読み頂きありがとうございました。

仕事がすきなあなたもそうでないあなたもおはようございますサマンサです。 感謝ワーク46日目です。 今年もあとわずかですね。 お読み頂きありがとうございました。

クリスマスケーキを食べたあなたもそうでないあなたもおはようございますサマンサです。 感謝ワーク45日目です。 お読み頂きありがとうございました。

コーヒーが好きなあなたもそうでないあなたもおはようございますサマンサです。 感謝ワーク44日目です。 お読み頂きありがとうございました。

クリスマスプレゼントを用意したあなたもそうでないあなたもこんにちはサマンサです。 今日はお昼にアップです。 感謝ワーク43日目です。 今年もあと8日になりましたね。 プレゼントやお年玉の準備ができること、あげる人、あげるお金があることに感謝です。…

寒さに強い あなたもそうでないあなたも おはようございますサマンサです。 感謝ワーク42日目になりました。 一段と寒い朝なので沢山着込んでモコモコです。 お読み頂きありがとうございました。

100均一 が好きなあなたも そうでないあなたも おはようございます サマンサです。 今日も感謝ワークができて嬉しいです。 41日目になりました。 お読み頂きありがとうございました。

瞑想が好きなあなたもそうでないあなたも おはようございます サマンサです。 感謝 ワーク 40日目になりました。 お読み頂きありがとうございました。

朝起きて体操をするあなたもそうでないあなたもおはようございます サマンサです 感謝 ワーク 39日目です。 今日も寒いですけれども 暖かくして 1日過ごしたいと思います。 お読みいただきありがとうございました。

昨日 ぐっすり眠れた あなたもそうでないあなた もおはようございます サマンサです。 感謝ワーク38日目です。 昨日は ボーンズ フォーライフのレッスンでした 1ヶ月ぶりにレッスン生同期メンバーに会えていろんな話ができて楽しい 2日間を過ごせました。 お…

三宮にいるあなたもそうでないあなたも おはようございます サマンサです。 感謝ワーク37日目です。 1.モーニングが食べられたことに感謝しています。食べられない人もいる中で コーヒーとパンと目玉焼きとおいしくいただくことができました。 2.ダウンベス…

寝不足な方もそうでないあなたもおはようございます サマンサです。 感謝 ワーク36日目になりました。 7日目の魔法の食べ物 食事の前にその食べ物が 自分の目の前に届くまでにいろんな人の手があって、ここにあることに思いを馳せていただいきましょう。 お…

雨が好きなあなたもそうでないあなたも おはようございます サマンサです。 感謝 ワーク 35日目 7日目 の否定的な状況からの魔法の脱出法 ザマジックからの引用です。 感謝する人はどんな状況であろうとも それに感謝するものです。 バハウッラー ペルシャの…

夢を見たあなたもそうでないあなたも おはようございます サマンサです。 感謝ワーク34日目です。 お読み頂きありがとうございました。

早起きが得意なあなたもそうでないあなたも おはようございます サマンサです。 感謝 ワーク 33日目です。 今朝は5時に起きて 感謝ワークを書きました。 だんだん長い文章になってきたんですけれども 引き続き続けていきたいと思います。 それでは今日も1日 …

暖かさを感じてるあなたもそうでないあなたもおはようございます サマンサです。 感謝ワーク32日目です。 今朝は夢の中で迷いについての答えが出てきてとても嬉しく思っています。 4日目は魔法のような健康 健康に感謝している人はさらに健康になり、豊かに…

新快速に乗ってるあなたも、そうでないあなたもおはようございます サマンサです。 感謝ワーク31日目です。 1.耳が聞こえることに心から感謝します。車の音が聞こえることで危険から身を守ることができるからです。 2.声が出せることに心から感謝します。お…

神戸が好きなあなたも そうでないあなたも こんにちは サマンサです。 感謝ワーク 30日目になりました。 1.センター街に座れる椅子があって感謝しています。座ってブログをかけるからです。 2.ハローのモーニングに行けたことに心から感謝しています。ハロー…

ザマジックを読んだことがある あなたもそうでないあなたもおはようございます サマンサです 昨日で感謝 ワーク28日間が終わりました。 感謝ワークをやってみて日々感謝をすることを探す癖がつきました。 ただ感謝をするという経験、することが今まであまり…

ザ・マジックを28日間続けたことがあるあなたも そうでないあなたもおはようございます サマンサです。 感謝ワーク28日目になりました。 続けられました。 でもまだまだ感謝は続けようと思います。 もう一つのワークは 魔法を思い出してくださいです。 昨日…

今日歯医者のあなたもそうでないあなたも おはようございますサマンサです。 感謝ワーク27日目2なりました。 今朝は通勤電車の中で書いてます。 1.電車が通常運転なことに感謝しています。 遅刻せずに出社できるから。 2.電車で広めの空間があることに感謝し…

昨日の夜食べ過ぎたあなたも そうでないあなたもおはようございます サマンサです。 感謝 ワーク26日目です。 今日は久しぶりにノートで手書きで書きました。 手書きの方ががんばってるような気分になります。 もう1つは禍を転じて福となす魔法。 これは失敗…